Question

没耐心容易暴躁控制不住情绪

Answer 1

脾气暴躁，没有耐心，易怒，建议你到医院的精神心理科就诊，这种情况有可能是心理压力过大引起的，建议你调整自己的心态，出去走走，散散心，听听轻音乐，舒缓情绪，锻炼身体，提高体质。有时在别人看来是一件小事，我自己却很生气，就比如说，别人给我说了一句话，我一直没听清，他会重复三四遍，也觉得没什么，但是我给别人说话，别人听不清，我就不想重复第二遍，而且觉得他很烦，就很生气，控制不好自己的情绪，发火时大吼大叫，有时甚至气的自己浑身发抖，但是我知道这样不好，有时发完火后会后悔，但是有时真的控制不住自己，我也知道这样不好，对别人不好，对自己身体也不好。

Answer 2

回答:很难！世界观己经形成，他主要是在成长期间，来自于家庭环境的压郁和缺少沟通，它需要时间和阅历灵感，也许在一定的年龄段能有所改变。因为你的灵魂和世界观的塑造期受到了启蒙环境的巨大压郁，简单的说是在成长期形成的一种世界观的扭曲，一种心理障碍。（就是我们社会上常说的，有些人到死不开窍。）

Answer 3

质问自己。每当你要怪罪自己的时候，开始质问自己“谁告诉我这事应该由我负责？”然后再问自己，“你相信这一点吗？”认清真正的责任所在，而不是不问青红皂白就挺身而出，将本不该自己承担的责任揽在自己身上。
提高自信。列一张清单，写下自己所有的优点。找回自信是避免过度自责的关键所在。如果你在这一点上有问题，可以寻找专业人士帮忙。
六：习惯型

习惯型愤怒的症状：“真烦，你怎么老是要借我的钉书器，你为什么就不能找一个属于你自己的呢！”这并不是针对该事件应有的正确反应，而是一种错误的习惯。如果你没能有意识地进行改变，这将变成你生活中常见的画面。

你为什么会习惯性愤怒：如果你总是如此直接地表达你的不满，或者这种情绪经常会在不经意中流露出来，那么在这些愤怒的背后一定隐藏着一些你不敢正视或不曾留意的怨恨、遗憾、或是挫败。也许是你嫉妒你的同事升职了而你自己却没有，也许是你的婚姻濒临破灭但你却不知道原因。

习惯型愤怒的恶果：如果你总是这样直接、习惯性的一触即发，那么你的家人、同事、朋友需要承担很大的心理压力，以期望不让你生气和发怒。或者他们会选择远离和逃避你。

如何改变这一点：

直面自己的内心深处。哪些才是你真正满意的？如果你能挖掘自己的内心，你会发现，一个钉书器，扔在地板的脏袜子，放在冰箱里的空牛奶瓶这些小事情其实根本不值得自己一怒。但如果你直面内心也无法找到自己发怒的底线，你需要去咨询专业人士了。
留意愤怒的迹象。对自己快要愤怒的反应和感觉要敏感，当你愤怒的时候，你的手是不是不知不觉地攥成了拳头？你开始在房间里不停地走来走去？嘴里不停念叨、诅咒或者紧咬牙关？当你能够灵敏地觉察到自己快要生气时的种种迹象时，便可立即做些努力以平息即将到来的怒气。

Answer 4

没有耐心，容易暴躁，控制不住情绪，我觉得都是一种外放自己情绪的一种表现。你可以通过就是一些对自己情绪的慢慢的缓解，对于一些事情，不要太去急躁的去想办法，先把自己的情绪慢慢的缓解下来，不要太激动。