11岁女孩睡9个小时够不够

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靳叶集安阳
2020-06-12 · TA获得超过3726个赞
知道大有可为答主
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小学三年级8~9岁的学生如果每天睡9~12个小时,进入六年级后(约11~12岁),有12%的儿童体重超重或患上肥胖症;而如果每天睡眠不到9小时,进入六年级后则有22%的儿童会超重或患上肥胖症。
 因此,在综合大量研究成果后,美国“全国睡眠基金会”建议,青少年每天最佳睡眠时间是9小时45分。
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