Question

脸有点显老，如何让自己看起来更年轻？

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Answer 1

延缓衰老迹象的第一件事是养成生活方式习惯，即饮食，饮食，运动，防晒霜（日晒是导致衰老的主要原因）和睡眠方式的习惯。1.早餐时喝茶而不是咖啡白茶中的少量酶（少于杯中的酶）可以保护人体免受分解胶原蛋白和弹性蛋白的酶的伤害。
 

两者共同作用，有助于皮肤的紧致度和弹性，防止随着年龄的增长而出现皱纹。2.用水果和蔬菜喂饱你的脸，而不是吃甜食在零食时间很难抵挡各种糖果的诱惑，但是用少量的草莓代替巧克力曲奇饼将帮助您保持皮肤年轻和容光焕发。
 

限制糖的摄入量对脸部有益，因为糖过多会导致过早衰老。3.离开家前涂上防晒霜长期使用防晒霜可以有效减少皮肤老化。这些包括皱纹，粗糙的斑点，下垂和皮肤变色。4.多喝水
 

 喝水是最好的方法之一，可以使您的皮肤看起来年轻，随时间发光。保持水分可促进皮肤循环，并有助于防止皮肤修复功能下降。一般来说，任何能够促进或加速自由基形成的物质都会使您衰老。吸烟是过度暴露阳光的最典型例子。说到食物，第一个建议是减少糖和（精制）碳水化合物的摄入。

我知道，看起来像个无赖，但请听我说。当糖与蛋白质结合时，糖已被证明负责AGEs （高级糖化终产物）的产生。年龄是皮肤衰老的关键因素。避免过多的糖分将有助于您限制和减缓生理上的糖化过程。您不仅可以养成皮肤，而且可以养成整个身体的另一个好习惯，就是进行高强度锻炼。

锻炼会增加血液循环，使您的皮肤处于特别容易接受血清和保湿霜等护理的状态。这主要是由于这样的事实，即所产生的努力和热量增加了血液循环和向皮肤的氧气供应，这在运动过程中皮肤变红时清晰可见。皮肤中更多的氧气和营养也意味着细胞生长的改善，这反映在细胞更新速度的提高上。我喜欢HIIT 。你应该试试看。它甚至不需要您去健身房。

Answer 2

糖的摄入需要减少，糖分过多会导致过早衰老，出门之前一定要提前半个小时涂防晒霜，可以有效减少皮肤老化。可以经常喝水，这样能让皮肤看起来年轻，保持水分可以促进皮肤循环。

Answer 3

脸部显老的话可以通过化妆来改善，选择粉色系妆面，会让人看起来很可爱，发型也尤为的重要，可以尝试一些双马尾丸子头，还可以选择可爱系的服装已达到年轻的效果

Answer 4

那么就应该挑选一个有刘海的发型，这样就能够让自己有减龄的效果。