Question

孕期血糖高能吃粥或稀饭吗

Answer 1

孕期血糖高能吃粥吗？

孕妇血糖高，尽量少喝白粥。白粥中含有丰富的糖，血糖比较高，应该吃一些低糖的食物。

很多女性在怀孕后都容易出现高血糖的症状，因此在孕期一定要注意控制饮食、少食多餐，避免过多高热量和碳水化合物的摄入，那么高血糖的孕妈们适合喝一些什么粥呢？
芝麻黑豆粥 

准备材料：粳米100克、黑芝麻50克、黑豆50克、白砂糖15克 

做法： 1.　黑豆、粳米分别淘洗干净，黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分。 3.　黑芝麻淘洗干净备用。 4.　砂锅中加入约2000毫升冷水，将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入。 6.　先用旺火烧沸，然后转小火熬煮。 7.　待米烂豆熟后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。 健康小贴士：药理研究证明，黑芝麻可增加肝脏及肌肉中糖元含量，有降低血糖作用。而且黑芝麻中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能满足胎儿生长发育的多种营养需要。

南瓜麦麸粥

 准备材料：青嫩南瓜250克、麦麸50克、粟米50克。

 做法： 1、南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。 2、熬煮至粟米熟烂即成。 健康小贴士：南瓜中所含的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。可以帮助消除孕妇体内毒素。