身高158 的女生,要瘦到多少斤才能看起来特别美?

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小知爱娱乐啊
高粉答主

2021-09-13 · 需要的话来找我哦,随时方便
小知爱娱乐啊
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一般在90斤左右,会好看一些。

最简单的体重计算方法:身高(cm)-105=标准体重(kg)。一名身高165cm的人,标准体重就在60kg左右。比较精确的计算方法则是计算体重指数:体重(kg)/身高(m)的平方。

得出的数字小于24表示正常,24~28超重,大于28肥胖,发现超重时就应该减肥了。而不管什么类型的肥胖,减少进食+勤于锻炼,都是控制体重的金科玉律。

控制饮食热量的摄入

多吃鱼类,少吃牛羊肉和肥猪肉。避免饮用大量浓茶,提倡长期饮淡绿茶,并在饭后饮用为宜。尽量多食素食。一些蔬菜有保健作用,可降压、缓解紧张。如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯等。

多吃水果,许多水果含钾丰富,可缓冲钠的有害影响,减少血容量而使血压降低。此外,水果中含有大量维生素C、尼克酸等,对血管有保护作用。但记住每日摄入热量应控制在一定范围,不然少吃米饭多吃水果一样会胖。

以上内容参考:人民网——减肥为何是女人一生的事业?

戎飞阳B3

2021-12-06 · TA获得超过718个赞
知道小有建树答主
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身高158的女生要瘦到80斤才会看起来特别美,而且穿衣服也会特别好看。
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胖胖胖胖胖羊

2021-12-07 · 超过77用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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身高158的女生的话,要保持自己的体重,在90斤到95斤左右浮动,就是看起来比较匀称,舒适的体型,并且这样的体型也会摄影的健康情况比较好
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橘子甜甜酸酸

2021-12-03 · TA获得超过101个赞
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158的身高体重在80-90斤比较适合,首先要骨架小,骨架小瘦下来才好看
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你好我来了菜

2021-12-05 · TA获得超过149个赞
知道小有建树答主
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身高1米58的女生的话,你最好是瘦到100斤左右,控制在这个范围的话,基本上看起来就比较完美了。
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