Question

什么盐最健康

Answer 1

对于健康人来讲选择含碘低钠盐是最健康的。必要的碘的摄入能够有效预防单纯性甲状腺肿疾病。食物中一些藻类，比如说紫菜，海带等，含碘比较多，如果平时使用这些食物不多的话，那么含碘盐是必须要使用的。有研究表明，高钠高盐是发生心血管疾病的重要影响因素。所以说低盐饮食是最健康的，少盐清淡饮食最健康。中国居民膳食指南推荐，中国居民膳食指南推荐，每人摄入盐的含量每天少于6克。要注意的是一些含隐形盐的食物的摄入，比如说一些零食中如薯片等等。

追答

对于健康人来讲选择含碘低钠盐是最健康的。必要的碘的摄入能够有效预防单纯性甲状腺肿疾病。食物中一些藻类，比如说紫菜，海带等，含碘比较多，如果平时使用这些食物不多的话，那么含碘盐是必须要使用的。有研究表明，高钠高盐是发生心血管疾病的重要影响因素。所以说低盐饮食是最健康的，少盐清淡饮食最健康。中国居民膳食指南推荐，中国居民膳食指南推荐，每人摄入盐的含量每天少于6克。要注意的是一些含隐形盐的食物的摄入，比如说一些零食中如薯片等等。

Answer 2

对于健康人来讲选择含碘低钠盐是最健康的。必要的碘的摄入能够有效预防单纯性甲状腺肿疾病。食物中一些藻类，比如说紫菜，海带等，含碘比较多，如果平时使用这些食物不多的话，那么含碘盐是必须要使用的。有研究表明，高钠高盐是发生心血管疾病的重要影响因素。所以说低盐饮食是最健康的，少盐清淡饮食最健康。中国居民膳食指南推荐，中国居民膳食指南推荐，每人摄入盐的含量每天少于6克。要注意的是一些含隐形盐的食物的摄入，比如说一些零食中如薯片等等