Question

补肾又补精吃什么呢？，能怎么直接补充呢？

Answer 1

补精的食物可以选择含锌元素，含蛋白质高的食物，如海参、生蚝、坚果类食物，豆制品、牛奶、蛋类食物，这些都对于男性补精是有好处的。