Question

来大姨妈总是痛经，怎么调理呀？

Answer 1

痛经主要是经期保暖及饮食调理：

1、经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2、经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3、保持阴道清洁，经期卫生。

4、调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5、如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

7、积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

饮食调理：

经期禁食冷饮及寒凉、辛辣、刺激性食物。

2.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

​3.多吃食温性食物,比如功能性的红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。 4.饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

Answer 2

日常护理
1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3.保持阴道清洁，经期卫生。
4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
7.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
饮食调理
1.经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。
2.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
3.多食温性食物,比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4.饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

Answer 3

来例假出现痛经的症状，这在临床上是非常常见的。如果疼痛严重，可以口服止疼药来缓解。如果疼痛症状不严重，可以通过热敷的方法来缓解。

Answer 4

你好，你这样的情况叫做痛经，痛经，分原发性痛经和继发性痛经，建议先去医院看看妇科，诊断明确之后对症治疗。

Answer 5

这个可以问一下当地医生，如果没有问题的话，喝点中药调理下，俗话说得好，通则不痛，痛则不通！，如果问题严重可以吃一些止疼药片，平时不要吃冷饮，用冷水泡脚