Question

经期来，痛经怎么办？

肚子疼的要命

Answer 1

在痛经的时候，应注意以下的生活细节，以便痛经得到缓解。 1、保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 2、服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 3、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 4、少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。 5、禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 6、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 7、泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。作运动:尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 8、服用止痛药:当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林)，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

Answer 2

几年前我吃一种蛮管用的，就是不知道对你管不管用，你不妨试试 痛经调理汤。有好几种情况，1 月经来之前疼好几日才来月经，而且颜色紫黑色的。2 月经期间小腹疼痛的，3 月经将来肚脐先疼三、五日才来。

Answer 3

痛经的原因有很多，一般都是受寒所致。用生姜煮水，然后用毛巾沾水敷在肚几眼下方，可缓解经痛。当然，还是应服具有温经化瘀理气止痛作用的“月月舒痛经宝颗粒”。

Answer 4

我原来也痛经 吃过很多的药 都没什么效果 只能靠止痛片挺过去 后来我一个在医院当护士的姐姐告诉我说止痛药不能经常吃 对身体不好 推荐我用 经书宁调理 我用了两个疗程以后 痛经真的缓解了很多 可以正常的上班工作了 真的很开心 你也可以试试看