如何能保持充足睡眠？我是初二学生晚上复习到 10.00睡觉，早上5点就起床。怎么使我清醒一点？
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经常喝喝咖啡和茶，睡睡午觉。实在坚持不住的话，就头悬梁，锥刺股吧
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晚上睡7个迹核扮小时按理来说不会觉得困，除姿灶非你睡眠质量低。如氏携果晚上迟迟不能入睡，建议您不要午睡，也不必一定按照固定时间睡觉，感觉到困了才睡。
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我也是初二的 你和我比太小菜了 我每次都要10：30睡觉 时不时还要熬到11点或12点 早上也是5点起床 你比我幸运多 了森旅 我也晕的很 上册春碰课老是想州谈睡觉 不过 中午有时间泡泡脚会有一点好处
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睡午觉 补足营养 喝咖啡和茶 你早上起来可以多运动
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无法回答此问题。真的。
作为一个学生，你只能提高效率，而不能改变什么。
有一点要明确：是你去适应它，而不是它去适应你。我现在都是初三学生，毕运初二都没有复习到这么晚的。你要去找到学习中的问题。还有一个问题，很誉滚多问题都是要举一反三的，你搞懂了一个问题，就不要继续地做庆数余相类似的题，没有意义。
我是过来人，我的话可能不中肯，但希望你会理解。（不求被采纳，只希望能帮助你改正这个观点）
作为一个学生，你只能提高效率，而不能改变什么。
有一点要明确：是你去适应它，而不是它去适应你。我现在都是初三学生，毕运初二都没有复习到这么晚的。你要去找到学习中的问题。还有一个问题，很誉滚多问题都是要举一反三的，你搞懂了一个问题，就不要继续地做庆数余相类似的题，没有意义。
我是过来人，我的话可能不中肯，但希望你会理解。（不求被采纳，只希望能帮助你改正这个观点）
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