Question

腰部怎么锻炼最好方法？

Answer 1

腰部怎么锻炼最好的方法。腰部锻炼，做俯卧撑是最好的办法。另外通过健身器材扭腰大转轮。小转盘。站在上面来回摆动，摇动扭腰。还有游泳运动这些，我认为对腰部都是有利的。

Answer 2

锻炼腰部的最佳方法就是仰卧起坐吧，这些运动做起来简单，不需要太多的辅佐性工具，在很多地方就可以操作了。

Answer 3

锻炼腰部肌肉推荐使用小燕飞，即采用俯卧位，利用腰部肌肉的力量使头部及四肢抬起，一般每天进行2-3组，每组30-40次。此外，无法进行小燕飞的患者推荐游泳，亦可锻

Answer 4

腰部锻炼有很多很好的方法，要根据你自己的实际情况，假如你是一个已经有腰部疾病的人，那么最好的锻炼方法就是散步或者游泳。

Answer 5

腰部怎么锻炼最好的方法？我想锻炼腰部的最好方法也应该是仰卧起坐吧！