Question

短跑怎么练

Answer 1

练习短跑首先要身体条件好。短跑选手的身材是很匀称的，肌肉并不一定要有多发达，但是肌肉一定要有力。
我们经常看体育比赛时，那些著名的运动员都是身体条件很好的。所以如果身体条件允许，就可以练习短跑了。
一般不太懂得体育的人只知道每天多锻炼跑步，认为跑多了就可以提高自己的短跑成绩。其实不然，就拿我们国家的几个著名短跑一定要来说吧，他们平常很注重力量的训练，因为短跑需要很强的爆发力，同时中途跑时也是需要力量的。所以平常的力量训练很重要。另外跑步的姿势也是决定成绩的重要一环。著名的短跑运动员都是聘请了国际著名的教练员。这个对一般的人来说是望尘莫及的，那么可以请你身边的体育老师，或运动队的优秀运动员做指导，这样就可以避免走弯路了。