Question

天热出汗也多，你觉得吃哪些食物可以缓解这种现象呢？

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Answer 1

我们每天都会有生理活动，生理活动是我们生活中不可缺少的一部分，因为生理活动每天都在正常进行着，同时也会排出一些汗水。那你啊，虽然出汗是我们正常的状态，但是出汗太多也会对我们的生活造成一定影响。所以我们需要从饮食的方面进行一些调理，那么什么食物可以帮助我们缓解出汗多的症状呢我们一起来讨论一下吧。

夏天的时候非常炎热，很多人都会出汗多，所以在高温的夏季气温很高，湿气也很重，所以很容易对我们的身体造成一定的影响。

可以吃一些水渗湿的食物。因为这样可以让我们的脾胃的升降功能提升，同时也会让我们的运化功能产生一定的影响，所以可以让我们健脾，从而介绍出很多的现象。

可以吃一些补胃的食物，比如说苦瓜，因为苦瓜还是可以清热解毒的，而且吃一些苦瓜可以健脾，增进我们的食欲，虽然它的味道比较苦，但是它的作用是很好的，同时也可以吃一些番茄，因为番茄可以清热解毒，降低血压，让人吃着很爽口，所以番茄也是一个非常好的食物，可以清热解毒，减少出汗的情况。

夏天大量出汗，汗水排出体外，会造成我们身体中钾元素的流失。所以在夏天的时候，我们是需要补充钾元素的。可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜中含有大量的钾元素，所以可以吃一些草莓，香蕉，葡萄等水果。蔬菜可以吃一些大蒜，土豆，山药，芹菜等。

夏天出汗多是一种很正常的现象，一般情况下是不需要特殊处理的，但是因为出汗太多也会对我们的身体造成一定的影响，也会让我们出现口渴的现象，所以我们在夏天的时候一定要多多的补充水分，同时再吃一些含钾的食物。

Answer 2

我觉得吃苹果，葡萄，提子，香蕉，柚子和橙子可以缓解这种现象，因为这些水果的营养价值是很高的。

Answer 3

天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、生物碱、甙类等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑等功能。常见的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶、巧克力等，但需注意，苦味食品一次食用不宜过量，会引起恶心、呕吐等不适反应。

Answer 4

天热多汗，应该多吃些含钾食物。 补钾首选是饮茶，茶叶中含钾量丰富，要多饮茶；其次是多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；再次是蔬菜和水果，如芹菜、香菜和香蕉、柑橘等等；此外，玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。