Question

受委屈了心里好难受怎么办

Answer 1

如果不是因为你的原因受委屈的话，就要把场子找回来，心里难受就要发泄出来，不然一直耿耿于怀的只会是你自己。

Answer 2

人人都会受委屈，那是一种磨练，看看中国2020年受了多少委屈，美国占了多少便宜！！
现在再看看美国的破败样，中国的冤枉赚了多少！哈哈，原来磨练会有这么好的回报，有时候真想当初的委屈再多一点，就更好了！

Answer 3

受委屈了，心里难受，属于正常的。
想要排解心中的委屈，我认为最好的办法，就是把心里的委屈说出来。只有得到别人正确的认识和理解，心情才会好起来。

Answer 4

、应该学会与人沟通，适当倾诉才能够有效缓解心里难受的问题，及时将负面情绪宣泄出去，而不是压抑在心底。
2、应该及时转移注意力，做自己喜欢的事情，比如增加兴趣爱好，让自己的生活更加快乐，更加丰富多彩。可以做的事情有很多，比如出去聚餐，与好朋友聊天、看电影、逛街，买自己喜欢的衣服以及饰品等等，这些方法都能够让自己变的幸福。
3、也可以适当寻求父母、家人的鼓励和支持，无论任何时候，来自于家人的鼓励、包容和支持都是安全感、幸福感最大的来源之一。所以当自己心里特别难受时，千万不能一个人憋着、忍着，而是要适时的学会与家人沟通，寻求帮助。