生长激素什么时候分泌?
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晚上十点要进入深度睡眠
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生长激素分泌时间一般在晚上九点到十点以后,在凌晨1点的时候是生长分泌最高的时候,所以在平时应尽量早睡,避免长时间的熬夜,以免影响生长发育。建议平时还可以给与营养丰富的食物,有利于促进骨骼的发育。
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