猪蹄怎么做好吃呢?

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生活宝典17
2022-07-30 · TA获得超过2747个赞
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  猪蹄乎闭,是指猪的脚部(蹄)和小腿,在中国又叫元蹄。那么,猪蹄怎么做好吃呢?下面大家就随我一起去了解一下吧!

   做法

  焯哪耐:猪蹄一般要先处理一下,让卖肉师傅帮忙将猪毛、猪蹄壳处理干净,然后剁成小块状,小块的猪蹄比较好入味,做好切成等大块状。将猪蹄块带回来清洗一下,然后放入废水中焯一阵,焯去骨头中的血水,这样能够提升猪脚的味道,去除一些腥味,在焯的过程可以往水中加入少许盐巴和醋。

  辅料:猪蹄各种做法搭配辅料不一,不过有些都比较相似,比如生姜、辣椒、八角、桂皮,这些基本的辅料最好都能准备好,生姜用于去除腥味,辣椒用于调节味道,八角、桂皮用于增加猪蹄的香味。

  炖汤:炖汤是猪蹄一种很常见的做法,其不需要特别的手艺,只要搭配好食材、调节好味道,慢慢熬炖,一般都能做出一道很不错的汤品,与猪蹄搭配的食材也很多,比如猪蹄萝卜汤、猪蹄板栗汤等。炖汤如果有陶瓷炖锅,慢慢炖出来的猪脚汤味道会更好。

  压:猪蹄要做的好吃,一般要先经过高压锅压制一阵,经过压制的猪蹄会比较疏松,肉质口感好,所以一般先将猪蹄放到高压锅李顷春内压制一阵,可以取筷子扎一下,基本上要压制到扎穿,然后再进行二次加工。

  腌:经过压制后的.猪脚,如果要进行卤或红烧,一般先放入少许盐巴、酱油、料酒、醋等,放入腌制一会,这样佐料的味道能浸入到猪蹄中,让猪蹄更有味道。

  卤、红烧:如果选择红烧或者卤,基本按小火炒酱料,放入水+辅料,然后将汤料煮沸,再中火慢炖,炖至辅料快干时,大火炒制,将酱料烧匀,无论炒或卤,都能做出很不错的猪蹄。

   营养成分

  猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,含胆固醇。

  "猪蹄"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)

  热量(千卡) 259、 硫胺素(毫克)0.05 、钙(毫克) 33

  蛋白质(克) 23.6 、核黄素(毫克)0.1 、镁(毫克) 5

  脂肪(克)18.8、 烟酸(毫克) 1.5、 铁(毫克) 1.1 、碳水化合物(克) 0、 维生素C(毫克) 0 、 锰(毫克)0 .01

  膳食纤维(克) 0 、维生素E(毫克)0 .01 、锌(毫克) 1.14

  维生素A(微克) 35、胆固醇(毫克) 192、 铜(毫克)0.09

  胡萝卜素(微克)0.4 、钾(毫克)54 、磷(毫克)33

  视黄醇当量(微克) 58.2 、钠(毫克)101、 硒(微克) 5.85。

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