Question

想要彻底解决宝宝积食的问题，应该怎么做？





Answer 1

想要彻底解决宝宝积食的问题，可以采用少食多餐的方式，尽量不要给宝宝吃高脂肪、高油、高糖的食物，可以在食物当中增加膳食纤维，只要能够保证这样的饮食状态，宝宝基本上就可以远离积食了。积食的宝宝通常没有食欲，舌苔偏厚，夜里睡觉时也容易惊醒，妈妈看在眼里疼在心里，但是想要彻底解决宝宝积食的问题却不是一件容易的事情，我们一定要从日常生活中慢慢入手。

一、少食多餐

我们可以把积食理解为消化系统累了，既然是累了，当然要让它们休息一下，不然就会影响宝宝的消化。妈妈可以采用少食多餐的方式，平时不要给宝宝一次性吃太多食物，大约七八分饱就足够了，我们经常听老人这样说，要想小儿安三分饥与寒，其实就是这样的道理，有时候给宝宝吃太多东西，宝宝不仅无法消化，还很有可能会因为积食而造成发烧。

二、减少高油、高糖、高脂肪食物

高油、高糖和高脂肪的食物很难消化，胃部想要把这些脂肪完全排空需要耗费很长时间，这也就间接给胃部造成了负担，更何况这些食物的营养价值并不高。所以一定要尽量让宝宝远离这类食物，除了过于油腻的肥肉外，还有奶油蛋糕，甜点、油炸食物等等。

三、多吃膳食纤维食物

宝妈可以在宝宝的饮食当中适当增加一些富含膳食纤维的食物，例如玉米，红薯等等这些食物都可以促进肠胃消化，帮助宝宝缓解积食的情况。不过一次性也不要吃得太多，大量的膳食纤维可能会给肠胃造成负担。

四、注意运动

注意运动也是解决宝宝积食的办法之一，在运动过程中，宝宝会把体内的食物快速消耗。年龄稍大一些的宝宝要保证每天两小时左右的户外运动时间，年龄稍小的宝宝妈妈可以帮助他在家里进行运动。

Answer 2

我建议是定点按时按量给宝宝喂饭，如果宝宝在吃饭时候，你饭喂的多，宝宝就很容易积食，因此，宝宝在吃饭时候，一定要按时按量。

Answer 3

需要调理宝宝的肠道，给宝宝吃一些益生菌，把宝宝的肠道调理好了之后，每一餐不要吃的太多，可以采用少食多餐的方式。

Answer 4

我觉得家长应该注意给宝宝吃一些容易消化的食物，家长不要给孩子吃那些不容易消化的东西。