Question

关于自尊

Answer 1

自尊有两种类型：真正的自尊和有条件的自尊。

真正的自尊建立在相信自己作为一个人的价值的坚实基础上，是一种健全的、稳定的自我感觉，它伴随着发展良好的真实自我。在这个自我中，内在动机得到保持，外在的界限和规则得以整合，调节情绪的必要过程得到发展。

拥有真正的自尊的人并不等同于认为自己不会犯错，他们知道自己行为的对错，因为它伴随着 整合 的价值观和规则。他们会评估自己的行为，但他们的价值感并不依赖于这些评估。真正自尊的人，能够尊重他人，接受他人的缺点，而不是评价和贬低他人。

而有条件的自尊不太稳定，且在根本价值感方面缺乏安全感，这种自尊在某些情况下是存在的，但在另一些情况下就消失了，他使精疲力竭、自我贬低。当为了达到特定目标而感受到压力和控制时，他们的自尊往往取决于这些事情的结果。

“自我卷入”是用来定义人们感觉自身价值依赖于特定结果的过程的一个术语，而事实上，自我卷入能控制人们，是因为它伴随着有条件的自尊。

如果一个人的自尊依赖于他所取得的成就的大小，那么当他相当成功时，他通常会自我感觉良好，但这些感觉是短暂的而不真实的。这些感觉可能还会以自我膨胀的形式出现，这不是一种坚实的自我意识。而且他们往往会形成自己比他人更好的感觉，而不只是觉得自己和别人一样好和有价值。

真正的自尊与自由和责任相伴相随，是个性发展的坚实基础。而有条件的自尊依赖于外界的赞美，或从与他人的比较中获得，没有根基，困难挫折面前很容易轰然倒塌！