Question

军训期间膝盖痛是什么原因

Answer 1

军训期间膝盖痛是因为腿部长时间用力伸直导致膝关节过度用力受损或者疲劳性的受损。比如在军训时站军姿就需要腿部始终保持伸直的状态;在练习时特别是练习正步走时，对膝盖的危害特别大，因为正步走不仅需要踢腿时用力将脚尖往下压，而且整个过程都必须始终用力将腿部拉直。动作规范的同学膝盖必然会酸痛;动作不规范的同学，教官就会一直让你练习正步走，时间一长，膝盖也会酸痛。所以军训期间膝盖痛是正常的现象，不必太担心。

拓展内容：
如何缓解军训期间膝盖疼痛？
1.让膝盖得到休息
军训时由于长久站立使膝盖轻微疼痛，可以在军训中场休息时放松一下膝盖，比如用手揉揉膝盖，或者做弯曲小腿的动作，重复几次，也可以坐下来使膝盖得到休息等，总之就是使腿部放松，不必紧绷。

2.使用药物治疗
如果膝盖疼痛长时间得不到改善，可以使用一些止痛的药物来治疗。例如可以用止痛的药物外敷在膝盖处，以此来缓解疼痛;也可以去药店买一些可以服用并且可以缓解膝盖疼痛的药品。