我整天睡不好觉，容易焦虑，有什么方法改善啊？
114个回答
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如果你整天睡不好觉，容易焦虑的话，那么你可能压力太大了，你应该适当的放下工作，享受生活。
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你可以多看看书，让自己的心情更平静一些，不要整天去胡思乱想，让自己的思绪稳定下来，这样就不会再焦虑了，会有一个好的睡眠
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改变自己的心态，要积极向上一点。心态放平。不管遇到什么事，都可以渡过去的。适当的运动也可以减缓你的焦虑，使睡眠更好。
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足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时，做个足疗，有时做着做着就睡着了。
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睡不好觉的话，人就会焦虑，最好还是吃一些安神的药，或者去医院请大夫帮你诊治
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