Question

什么样的人千万不能吃苦瓜？苦瓜都有什么营养价值？

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Answer 1

身体缺钙的人和脾胃虚寒的人千万不能吃苦瓜，苦瓜含有维生素C和维生素B以及胡萝卜素还含有微量元素钙，磷铁等多种对人体有益的营养。

身体缺钙的人和患有骨质疏松与软骨病的人千万不能吃苦瓜，因为苦瓜中含有丰富的草酸，这种物质会影响人体对钙的吸收，而且会让人体内的钙过度流失，容易加重人体缺钙症状，不利于骨质疏松和软骨病的恢复。平时人们需要补钙时要避免吃苦瓜，以免影响补钙效果，另外吃苦瓜的时候把它用沸水焯烫一下，这样能去掉它含有的草酸，再食用就不会影响身体对钙的吸收。

脾胃虚寒的人千万不能吃苦瓜，因为苦瓜是一种味苦性寒的绿色蔬菜，如果脾胃虚寒的人吃了苦瓜以后会加重脾胃虚寒的症状，容易让人出现腹部冷痛和消化不良引起腹痛腹泻等不适症状会危害身体健康。年龄较小的婴幼儿千万不要吃苦瓜，因为他们吃苦瓜以后会加重脾胃负担，影响他们消化系统的发育，也不利于他们身体对其他食物的消化与吸收。

苦瓜营养价值高，不但含有维生素C还含有丰富维生素B和胡萝卜素，这些物质都能促使人类的皮肤细胞再生繁殖，而体能阻止身体内色素生成，对维持人类皮肤健康和淡化，皮肤表面色斑都有一定好处。苦瓜中还含有丰富的纤维素，它能促进肠道蠕动，也能清理肠道中遇见的垃圾和毒素，对人类经常出现的肠热肠燥和大便燥结以及便秘等症也有一定调理作用。

人们吃苦瓜不但能吸收苦瓜中含有的丰富营养还能保健身体预防疾病，因为苦瓜是一种味苦性寒的绿色蔬菜，能清热解毒也能清热去火，它对人类阴肝火过旺，导致的口腔溃疡和拇指肿痛以及咽喉肿痛等症都有很好的调理作用，另外人们因胃火过旺导致口臭和食欲不振以及恶心呕吐时，多吃一些苦瓜，也能让身体出现了不适症状缓解。

Answer 2

缺钙的人，孕妇，脾胃虚寒的人，婴幼儿是不能够吃苦瓜的；苦瓜的营养价值是含有丰富的维生素C，清热益气，清热消暑，含有蛋白质，他能够美容养颜，降低血糖和血脂，还有抗癌的作用。

Answer 3

生理期中的女生，脾胃寒的人，老人与儿童，缺钙的人，怀孕的妈妈；苦瓜可以清热解毒，养血滋肝，增强皮层活力，消炎止痛，降血糖和血脂。

Answer 4

高血脂的人千万不能够吃。因为很有可能会升高血糖。通常都是能够帮助我们增强免疫力，强身健体。