怎么克服在恋爱中的自卑心态？
如果你是因为在成长的过程中形成的自卑心理，不妨给自己一个尝试的机会，打开自己的心结。先找到那些让自己自卑的主要原因，从现在开始，大胆去尝试自己想要做的事情。不要去考虑结果是好是坏。很多时候，我们就是过度考虑坏的结果才会在临门一脚的时候退缩了，最终一事无成。我们做最坏的打算，不意味着我们一定会得到最坏的结果。只要你开始着手做你想做的这件事，哪怕最后的效果并不是那么好，你也是成功了。
接受自己的不完美。既然对方愿意和你在一起，就意味着你并不是你所认为的那么不堪，只是你从来都没有发现的优点，他比你先发现了。有的时候，我们过度在意他人对自己的看法，就是不够接纳自己的表现。当你觉得自己也如他人说的那样糟糕的时候，你才会恨铁不成钢。
我们通过不断提升自我，补足自己的短板，让自己变得更加自信，又何愁对方不爱你呢?当你真正做到不断提高的时候，你会发现，不只是你一个人在变得更好，你的感情、你的身边人都会因为你的感染而不断靠近你，和你一起变得更好。这不就是我们所说的共同奔赴吗?
1、自我鼓励
我们在做每一件事情的时候，要有勇气去做，要对自己多一些鼓励，要相信自己可以做好，不要去逃避，做好事情失败的心理准备，这样才不会在事情结束后有太大的心理落差，也就不会出现心理失衡，也不必因为事情的失败而感到愧疚遗憾。
2、坦然面对
自卑的人最不想面对糟糕的结果，面对失败，自卑的人总是会去否定自己做的所有努力，也不敢再一次去尝试，所有要学会坦然面对，谁没有失败的时候呢？再糟糕的结果总有过去的时候，要相信下一次会更好。
3、从环境上改变
有很多心理学家认为，如果有自卑心理的人士，那么可以通过自身居住的环境来改变，比如说，在房间里多放些励志的书籍或者正能量的书画之类的，甚至的还可以适当的养些让人心情愉悦的花花草草哦，这样对治疗自卑心理也是有着很大的辅助作用的。
4、运用积极的自我暗示
当你遇到困难失败时，产生自卑感的时候，不妨运用积极的自我暗示法，要有一种千锤百炼的心态，而不是一味的去丧气总是感觉自己没用的样子，因为有时候想法决定一切，所以说，积极的心态比任何的办法都来的重要多了。
要消除自卑感，首先就必须对自我价值有清晰准确的认知。为了彻底打消内心的自卑，建议你可以把自己身上的优缺点列一个详细的清单，对方既然选择了你做伴侣，那就说明你身上有足够吸引他的优点。也许你的长相普通，身材一般，可是性格开朗，阳光向上这就足够让他心驰神往了。再分析自己到底是因为什么自卑，对于那些人力可以改变的地方，努力变得更好。而对于那些天生注定的不足点，也要让自己坦然接受，这就是你，有好有坏才足够的真实热烈。
其次我们要改变恋爱的相处模式，很多时候的自卑，都来源你爱的太深。这本没有错，可错就错在你在这段关系中彻底丧失了自己。建议你在和伴侣相处的时候，最多投入60%的时间精力和爱，而剩余的40%用来好好的经营自己，学习工作，兴趣爱好，交友娱乐等等，都能够让你从中感受到自我满足和快乐。
最后有非常重要的一点，不要为了爱人断了自己所有的异性交际圈，这不是养备胎，而是让你的眼界变得开阔，对伴侣也有准确的认知，而不是盲目的崇拜喜欢。当然其中的尺度好把握好，不暧昧不轻浮。记住一句话，爱情，因自信而完美！
告诉自己：我没那么差。
首先你要清楚，既然对方选择跟你在一起，一定是因为你足够吸引他，足以让他喜欢上你。既然如此，大可认为你的“自卑”其实很大程度上是自我认知错误。
所以，调整自我认知是第一道坎，起码你要相信自己是值得被爱的，别给自己上演悲伤剧情戏码，进行自我暗示。
2、对方认知偏差，不要神化对方
选择性忽略对方的缺点，夸大对方的优点；或用对方的长处比自己的短处，在自我否定的同时，再抬高对方；
这种行为成为惯性后，你就会形成一种固定行为模式，如此造成恶性循环。爱情认知偏差，正确看待爱情
把爱情看得太重，对方的一举一动都会牵动着你的情绪，而你又偏偏容易情绪化。
别人的爱情是锦上添花，有则珍惜，无则潇洒；而你的爱情是雪中送炭，有则死死依赖，无则苟延残喘。
