Question

孩子睡眠不足会有什么影响？

Answer 1

小孩睡眠不足会影响身体发育，导致免疫力下降、记忆力下降，影响消化系统等，具体如下：
1、影响身体发育：小孩正在生长发育旺盛的阶段，睡眠不足会影响生长激素的分泌，影响小孩的身体发育，导致身高体重增长缓慢，不利于孩子健康成长；
2、免疫力下降：小孩经常睡眠不足，机体没有得到充分的休息，身体的各项机能没有及时恢复，会导致免疫力下降，容易引起病原菌感染，诱发各种感染性的疾病；
3、记忆力下降：小孩睡眠不足，身体困乏，大脑没有得到充分的休息，注意力不集中，会影响小孩的智力发育，导致记忆力下降，影响小孩的学习；
4、影响消化系统：小孩经常睡眠不足，容易导致消化系统紊乱，影响对食物的消化吸收，容易引起消化不良、便秘等。
小孩睡眠不足危害比较大，平时要保证孩子充足的睡眠，建议每天至少保持9个小时以上的睡眠时间，通常才有利于孩子的健康生长发育。

Answer 2

如果每天睡四个小时，那肯定是不够的，长期睡眠不足，对身体有一定影响，可能会影响机体正常发育、大脑思维等，还可能会诱发疾病，如上呼吸道感染、神经衰弱等。

1、影响机体正常发育

通常人体在睡眠状态下会分泌生长素，而非睡眠状态下分泌较少。若患者长期存在睡眠不足现象，则会影响到机体正常发育。

2、影响大脑思维

对于部分人群，长期睡眠不足还可能会影响到大脑思维清晰度以及大脑反应灵敏度，易出现注意力不集中、头昏脑涨、记忆力下降等情况，部分患者还可能会出现头痛症状。

3、诱发疾病

睡眠不足会降低机体免疫力，还容易出现焦虑等不良情绪，可能会诱发机体出现上呼吸道感染、神经衰弱等疾病，甚至会增加患心脏病、糖尿病等疾病风险，需要引起重视。

除上述情况外，长期睡眠不足还可能会增加黑色素生成，影响到皮肤代谢。建议养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，降低对健康与生活质量造成的影响。