Question

各位大哥，你怎么知道怎样可以快速补精吗？

Answer 1

这个要慢慢补，那样才是最好的，快速补精，也可以，但是，那样补的快，对身体的负担大

Answer 2

多吃富含维生素的食物。男性想要快速补精，需要多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有大量的维生素。

Answer 3

多吃蛋白质及锌元素丰富的食物，多参加体育运动，适当吃些生精药物，这样就生精快

Answer 4

可以是去吃一些补品或者是进行锻炼最有效的办法，这就是进行锻炼身体。

Answer 5

贵一些的选择质量好一些的海参，便宜的宜的用鹌鹑蛋，口服。