Question

各位大哥，你知道怎样能补精吗？

Answer 1

其实补精的办法就是多休息，多修养，吃一些有益健康的食品。让自己的精神状态保持良好的生活规律，习惯多运动。不要太劳累，熬夜。

Answer 2

1.食补：饮食上可以吃一些蛋白质含量高的食物，例如牛肉、鸡蛋、鱿鱼、海参、牡蛎等等，此类食物中营养成分较高，有助于提高精子的活力。
2.服用药物：补充精子还可以遵医嘱使用相应的药物进行调理，常用的药物有生精片，有助于补充精子。
3.适当锻炼：患者平时可以适当的做一些体育锻炼，例如游泳、跑步，打球等等。有助于改善精子的活力，增加精子的数量。
补精的方法有多种，可以选择适合自己的方法，长期坚持，有助于补充精子。

Answer 3

那当然是吃一段时间的中药，慢慢的补起来啊，也不能太着急的，你应该去你们省城的大型的中医院找那种年富力强的中年的医生，给你把把脉，开几副中药让你调理一段时间。

Answer 4

多吃黑米！大家在平常吃的比较多的是大米，而黑米则吃的非常少，但其实黑米比一般的大米更有营养价值。常常吃黑米能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目等，另外针对辅助治疗贫血、掉头发、腰酸腿软等等都有相应的功效。

Answer 5

各位大哥你知道怎样补精吗？我觉得补精对于男人来说是非常重要的，要想补精的话，自己最好戒烟戒酒，同时也要休息好，锻炼自己的身体，做到有规律的学习和生活工作，同时也可以使用六味地黄丸去做一下补精的辅助品，这都是可以快速补精的。