Question

为什么大多数减肥的人最后都会以失败告终？

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Answer 1

个人认为现代人减肥失败的原因有以下几点。

第一，自己太懒，不想运动。我们观察周边肥胖的人士，他们大多都不爱运动。这种人在生活中很常见，比如，去往较低的楼层，肥胖的人通常会选择坐电梯。但是不管用什么样的锻炼方式，运动总比不运动要好。如果现在的你过于肥胖，那么可以从比较简单的运动开始做起，比如散步。

第二，大多数人减肥失败，还因为他们有个强大的胃。很多肥胖人士都没办法控制自己的嘴。我们不难发现，经常吃外卖，高油高盐食物的人比饮食清淡，少油的人要普遍胖一些。饮食习惯对于一个人的体型有潜移默化且长远的影响。这种影响在不知不觉的改变着我们的体型，身材，心态和健康。此外，肥胖的人还有吃零食的习惯。除了正常的饮食外，肥胖的人还喜欢在闲暇时间吃一些零食而来打发时间，这并不是因为他们真的饿了，他们吃零食可能只是因为看见了食物、无聊或者情绪不佳而暴饮暴食。通常，在超市中随处可见的零食大多营养价值非常低，同时热量非常高。长期使用这些高油高盐的垃圾食品，还会增加我们患上高血脂和脂肪肝的风险，年轻的女孩子还会因为过于肥胖而影响生育。所以，想要减肥就必须改掉高油高盐的饮食习惯，选择清淡少油的饮食，并且戒掉不健康的零食。

第三，缺乏专业人士指导，毫无运动计划。减肥和控制体重基本上是七分吃三分练，意思就是在控制饮食的基础上，还要加强运动。但是很多人都因为缺少有计划的运动而减肥失败。没有专业人士的指导大家可能会采取一位苛刻的节食或者单一高强度的运动来减肥。但是仅仅执行其中的某一项很难坚持长久。只有在专业人士的指导下，有效的控制饮食，并且有计划的运动才能让减肥达到一个最佳的效果，同时，也有了坚持的动力。

最后，祝愿所有肥胖的人士可以尽早减肥成功！

Answer 2

因为很多减肥的人不能够坚持到最后，在减肥的过程中会出现暴饮暴食的情况，也会出现停止运动的情况，所以就会以失败告终。

Answer 3

是需要坚持很长时间的减肥，非常的累，也考验一个人的意志力和自控力，很多人都坚持不下来，所以才会以失败告终。

Answer 4

因为大多数的人都只是嘴上说说而已，并没有付出真正的减肥的行动，没有足够的资质能力，所以都会失败。