Question

产后该如何恢复子宫？

Answer 1

1.按摩子宫

子宫恢复靠收缩，那子宫收缩靠什么？靠自然机制，子宫不断的收缩，排空了再排空，让子宫腔恢复。　

按摩子宫其实主要目的，是要引导子宫不断的收缩，直到没有出血且子宫腔保持净空为止，帮助恶露排出。

2.产后应及时排尿

产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

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3. 避免长期卧位

产后 6-8 小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。　

4.产后应该哺乳

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

5. 注意私处卫生

产后要注意私处卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

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Answer 2

母乳喂养，腹部按摩帮助恢复子宫。在大约40周的妊娠期间，孕妇的子宫发生了巨大的变化。它已经从原来的约50g重的器官扩展到约5ml的容量，以容纳胎儿、胎盘、脐带、羊水等的内容物。胎儿和胎盘分娩后，子宫内膜表层也会发生变性、坏死、脱落等

Answer 3

产后宝妈在产后要照顾新生宝宝，其实产后宝妈的健康也要重点关注，特别是产后女性的子宫，经过10月怀胎，子宫一直处于疲劳的状态，所以在产后，宝妈对于子宫的恢复与保养是非常重要的，要做好这三个方面：合理饮食、适当的产后运动、做康复按摩，这些都专业的产康师定制产后营养食谱，和专业的产后修复护理，最好在允许的情况下到医院或产后修复加盟店去做一下产后修复是很有必要的。