Question

晚上喝豆浆有什么好处

Answer 1

豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。
不过豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。
晚上消化不好的人建议不要和豆浆，对肾脏有负担。。没有太多好处，只有坏处啦

Answer 2

豆浆是将大豆浸泡，使其膨胀，磨碎后煮沸，过滤掉豆渣后得到的，豆浆的营养非常丰富，容易被肠胃消化吸收，有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等物质。将可以强身健体、防止高血压、预防糖尿病、冠心病，还可以延缓衰老、美容养颜。但是腹泻症状的患者不适合饮用豆浆。

晚上是可以喝豆浆的，但是喝豆浆尽量在睡前两小时前，不然豆浆不能被肠胃吸收消化，会造成在体内的堆积，而且还会给肠胃的蠕动造成压力，在一定程度上影响人体健康。而且晚上喝豆浆的时候最好不要放糖，纯天然的豆浆不会破坏它的营养成分。同时，在晚餐也要注意干湿搭配，保证身体健康。