Question

为什么每天都有很多焦虑感？

Answer 1

焦虑感，好像无论每天是重复一样的事，还是每天都不同或有挑战，它都会产生。
那焦虑感的主要来源是什么呢？
可能包括以下几点：
1.对未来的迷茫
人们对于未知的事情可能会有很多猜测考虑，由于自己并没有经历过，也不了解流程，可能不知道下一步要干什么，怎么做才能较好的迎接未来，而产生一系列焦虑。
2.能力不足以满足自己的野心
当自己想做的事情就摆在眼前，感觉动动手，动动脑就可以完成，但当实践时，可能发现并不是那么简单，就可能会着急，怀疑自己，从而产生焦虑。
3.精神方面内耗较高
有的人心思敏感，小的行为动作可能都会纠结，在内心自我挣扎，加快内耗。
4.事情太少，多找点事做
我们在事情多，认真干的时候，大多不会想太多，说明在认真工作时，焦虑感没有来袭，所以多给自己找点事做，充实自己，提升自己的能力，从而减少焦虑。
5.时间太晚，早点睡，寂寞的深夜，总会让人“无病呻呤”