游泳会不会使胳膊或者腿变粗，是不是可以帮助长个
游泳会不会使胳膊或者腿变粗，是不是可以帮助长个
游泳能
增强心肌功能，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一
健美形体
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
加强肺部功能
游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅。
护肤
游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的 *** 作用，促进了血液回圈，使面板光滑有弹性。
经常游泳的人，身材是不会差的！
打羽毛球可以减肥不 会不会小腿胳膊都变粗
打羽毛球是否可以减肥，需要看你的运动量，就是说你打羽毛球的时间和强度。
如果每天打羽毛球一个小时以上，强度中等（出汗比较多），对减肥有帮助。
关于会不会使小腿胳膊变粗，这个你就放心，羽毛球运动属于有氧运动，经常运动会使你的线条更加紧致，减掉多余脂肪，不会变粗的。
想变粗需要无氧运动，专项力量练习，这样才能让肌肉纤维增粗。
少吃多运动才是减肥成功的正确方法。
练哑铃会不会使胳膊变粗~~~~拜托了各位 谢谢
不会。这个运动是让肥肉转换成肌肉的过程。当然在这处过程中有些脂肪会被分解，剩下了纯肉变成肌肉。是种线条美。
芝麻是不是可以帮助长头发？
是的 有帮助 护发作用。
女生举哑铃会不会胳膊变粗
哑铃练习可以让手臂粗壮起来，但我个人建议你注意协调锻炼，不要过于集中于手臂上的（二头肌三头肌）肌肉的练习，以免不协调……不过女孩也是需要力量练习的，玛丽莲梦露都还利用哑铃进行身体锻炼呢！所以你不用担心，可以练，坚持必有效果，就是不要单一，只练习一个部位，应该尽量循序渐进的对整个身体进行锻炼，形体的不美观不是患不美，而更多的时候是患不均匀不匀称就会显得不美观，多以锻炼应当全方位，多角度！
我知道游泳是可以减肥,但是游蛙式会不会令我的腿变粗呀?
不会，会使你的腿更漂亮。因为游泳不属于力量训练，很难促进肌肉纬度大幅增长，在你腿部脂肪减少的同时肌肉纬度又没有增长，腿又哪会变粗呢
跳绳会使胳膊变粗么
每天跳得时间过长会使手臂肉变硬，建议每天跳半小时便可
请问游泳是不是可以帮助增高和减肥？
游泳好处多多，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。
游泳运动对于提高人的心肺功能有显著作用。人体在水中受到水的压力，水深每增加1米，每平方厘米体表面积所受到的压力要增加0.1个大气压。人站在齐腰深的水中，感觉呼吸急促，比陆地上费力，是因为胸腔和腹腔受到水的压力，这就迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。经常进行游泳锻炼，可增加呼吸系统的机能，扩大胸腔活动幅度，增大肺的容量。游泳运动员的呼吸差可达14—16厘米，普通人6—8厘米；肺活量可达4000—6000毫升，个别7000毫升，一般人3000——4000毫升。
游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对面板的压力和 *** 作用，肢体的血液易于回流心脏，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能 *** 血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。
据测定，在26度和一个大气压条件下，水的密度比空气大844倍。水的阻力比空气大得多，在水中向前游进药花椒大的力量。游泳是周期性动作，动力性工作。因此，坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度，使身体得到协调全面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂肪，长时间游泳是减肥的一种好方法。
站桩会不会使腿变粗
得法不得法,很重要!
如果得法,不会变粗得法站桩,只会让你的体型更好。
这是我站桩5年多的心得,现在体型标准,匀称。
溜冰会不会使腿变粗
不会的.熟悉后腿的运动量并不大的.
希望采纳
