Question

生黄豆粉怎么做豆浆

Answer 1

材料：黄豆粉，冰糖、纱布。

1、首先要准备好适量生黄豆粉

2、放入煮中药的纱布袋里面，绑好（也可以直接和水一起煮，不一定要用纱布袋，但是用纱布袋，煮好就可以直接喝，不用过滤更方便些）

3、在锅里加入水，把包好的黄豆粉，放进去，浸泡10分钟。

4、然后开大火煮开，加入冰糖一起煮，煮开后小火熬，熬到自己觉得香浓了就可以了。

5、把煮好的豆浆，放入杯子里，等不烫了就可以喝了，香浓的豆浆完成啦。

扩展资料：

喝豆浆的四大好处

1、富含维他命，让你瘦得漂亮。

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！

2、具洗净作用，使肠道顺畅。

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

3、降低胆固醇，使血液清澈。

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

4、具高热效应，能升高体温

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

参考资料来源：人民网：豆浆营养好 但五类人不宜喝豆浆