Question

每个人都适合练瑜珈吗？

Answer 1

并不是每个人都适合练瑜伽，具体介绍如下：

1、工作压力大的人

练习瑜伽可以让人全身放松。对于那些每天在工作中感到压力和不安的人，在练习时，一定要注意不能急于求成，导致动作不能按要求进行，阴瑜伽的练习对修复心灵创伤非常有帮助。

2、朝气蓬勃的年轻人

对于每天充满活力的年轻人来说，瑜伽可以提升气质，让人们每天都感到精神焕发，对于那些每天为工作和琐事烦恼的人来说，年轻化的关键是缓解情绪，特别是对于那些充满活力的年轻人。

扩展资料：

注意事项

1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。

2、手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作。

3、高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作。

4、以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动。

参考资料来源：人民网-瑜伽练习弊端不可忽视 练瑜伽的注意事项

参考资料来源：人民网-练瑜伽有哪些好处？瑜伽适合什么人练习？