Question

做完怎样快速恢复元气

Answer 1

问题一：做完爱怎么样快速恢复元气 打坐，吸收天地之精华

问题二：如何快速恢复元气 坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气?下面教你几招，快速远离疲劳!
一 、两人互背
慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法――两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可使周身血液循环加快，消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。
二、湿毛巾敷脑后
当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干，放于小脑上(枕骨左右两侧)，两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。
三、打哈欠
大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部 *** ，效果会更佳。
四、挺胸弯腰
站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，做10―20次，每天做2―3次。不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。
五、全身摇摆
身体直立，向上举起双臂(也可以两臂自然下垂)，然后双肩放松，使全身瘫软般地左右摇摆，可以站着做，也可以坐着做，每次3―5分钟，做时双目轻闭，口自然微张，自我感觉舒适为好，可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。
六、眼保健指压法
双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按去，反复3―4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。
七、穴位按揉抗瞌睡
当你出现打瞌睡时，可反复揉摩中冲穴(中指尖正中)，左右手交替按揉，出现疼痛感时，便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠。另一方法是：当昏昏欲睡时，用中指或铅笔端扣打左右眉毛中间处，连扣2―3分钟，也有上述效果，还可消除眼睛疲劳。

问题三：怎样快速恢复元气 闭气，一个小时别呼吸

问题四：生病过后怎么样才能尽快恢复元气啊 这个就是的啊

问题五：男人 *** 多了怎样能快速恢复元气 禁欲，吃玛卡

问题六：怎样锻炼才能让体弱者快速恢复元气？ 体弱者许多做力量训练 不过要控制在小重量

问题七：生病过后怎么样才能尽快恢复元气啊？ 【生病过后怎么样才能尽快恢复元气啊】
祖国传统养生学认为，“气”是养生的关键，甚至把它作为生命的本源，以至有“人活一口气”的说法。元气，指人体的内气、真气。现代医学证实，“气”是人体的一种物质，作用于新陈代谢。在古代，人们已懂得运用元气养生来健体强身。
一个人元气的强弱，一方面取决于先天的遗传基因，比如父母的健康状况、胎儿的孕育过程等；另一方面取决于后天的保养和锻炼。人在生命进程中，其身体元气不可能始终如一，遇到灾病就会伤害元气，随着年龄的增长、人生病以后元气也会减弱。如何尽可能地恢复和保持元气，尽管各人情况不同，但不外乎三个途径：
元气养生首先在于“内气”畅通，即加强心理素质的锻炼。要克服“忧气”，切莫忧伤过度，以保持豁达的心境；克服“躁气”，消除不安情绪，做到心平气和；克服“闷气”，设法释放或缓解；克服“怒气”，发怒使人伤肝，加快心率，气阻血凝。总之，不管哪种“气”淤积于胸部会有损健康。
元气养生其次需要“外气”辅助，主要通过形体锻炼，增进“内气”生成。如 *** 、导引、拳术等。 *** ，即循行一定的经穴，用按、压、揉、摩、捍、推等手法作用于人体；拳术是让四肢百骸做各种屈伸俯仰运动；导引则是内气运行于身体各部位，从而达到疏通经络、理气抗病的效果。
此外，服用药物也是恢复和强化元气的一条途径。尤其是传统中药，许多药理成份可达到舒筋活血、顺气生精的神奇功效。可谓采万物之灵气来滋养人体之元气。随着现代医学的发展，中药对于人体保健有着光明的前景，无疑会使人们的元气大振，青春焕发。

问题八：同房后男士怎么才能快速恢复元气 同房后有饥饿感，不妨吃上一两个煮鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。这些优质蛋白是房事必不可少的一种营养物质，它可以强精益气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，可以提高男性 *** 质量，增强 *** 活力，是人体性功能营养最强的载体，也是房事后恢复元气最好的“还原剂”。