Question

两岁宝宝十二点睡觉会不会影响身体发育？

Answer 1

会。晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

扩展资料：

孩子早睡是因为生长激素在睡觉时分泌最多，能助长身体。而人的生长激素分泌最多的两个时段分别为21：00-1：00，5：00-7：00，所以孩子在这两个时段一定要处于深度睡眠状态。要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。

如何改掉孩子晚睡的习惯：

1、家长要跟孩子规定好上床的时间，并在这个时间前半个小时，给孩子讲讲故事、听听音乐，一方面可以使孩子平静下来，随时准备进入睡眠状态；另一方面，也可以给孩子一个仪式感，让他知道，只要做了某件事，就是睡觉时间到了。

2、要让孩子从小养成按时作息的习惯。日常生活中，家长要根据孩子的年龄特点，合理安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间，要相对固定，形成习惯，不要随意改变。对于“夜猫子”式的孩子，白天可让他多参加户外活动，增加运动量。

参考资料来源：

人民网-晚睡的孩子会变笨 如何纠正孩子晚睡的坏习惯

人民网-防病“鲜”知道：晚睡会影响婴幼儿发育

人民网-晚睡对宝贝儿的4大危害 再也不敢让孩子晚睡了