Question

太在意别人的看法怎么办

Answer 1

过度在意别人的看法，可能会导致自我压抑、行为缺乏自信、焦虑和心理压力等问题。下面是一些应对过度在意别人看法的方法：

1、提升自我认知和自信心：这可以通过学习、尝试新事物、获得成功成就并建立个人价值观等方式来实现，从而加强自己的自信心和自我认知。

2、接受自己的缺陷：每个人都有不足之处，接受自己的缺点，并努力改进自己，而不是让别人的评论占据你自己内心的重要位置。

3、释放压力：寻求合适的途径来释放自我压力，例如运动、阅读、听音乐、写日记等方式，帮助自己放松身心。

4、对自己和别人都要了解得更多，在生活中积极地参与，从而减缓自己陷入对别人感官痼疾的恐慌。

5、寻求支持：如果过度在意别人的看法真的让你精神不太正常，可以寻求专业的辅导或支持，让情况得到及时的诊断和治疗。

总之，过度在意别人的看法可能会导致精神压力，应该采取积极的措施来提高自己的自信心，扩大自我价值感，并实现自我价值的目标。重要的是，发现自己过度在意别人的看法时，要保持开放和同理心，不断寻求解决问题的办法和支持，以更积极和健康的心态面对生活中的挑战和问题。

Answer 2

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。