Question

嫉妒心强应该如何调整心态

Answer 1

正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。

文章图片3
攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。

文章图片4
想开些消除法：人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。

文章图片5
正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

Answer 2

你说你不能忍受除了对你之外的对他人的赞许，同时你也说自己希望做到最好但是认为自己做不到最好。
别人在你面前赞许他人，那个人有两种情况，做得比你好，或者做得比你不好。
先说第一种情况引起的嫉妒，即他做得比你好，于是你嫉妒他，这在一定程度上反映出了你性格里的完美主义要求。但是究竟你所追求是不是完美，这个是有待商榷的，因为嫉妒很有可能追求的不是完美，而是超越别人。理解了这个你就应该能想到每个人都不是完美的，因而将人与人进行比较时总是有局限的，他可能在学习上超过你，但是在其他方面又不如你，于是所谓的超越就成为一种个人私欲的满足。你想获得认可，于是寻求超越，你不安于现状，所以寻求超越。但是你把眼光放开放远，你会发现这个世界上所有的人其实都在等待着你去超越，你总有一方面不如他们。那么你是否会力争在每一方面都超越他人呢，如果你只关注几个方面，那么要警惕，它很可能就是你视线狭隘的地方。
第二种情况，他做得比你不好，你却嫉妒他。有时候个人的偏见也会导致嫉妒，你嫉妒他某个特性，而不是他的某件事做得比你好。这个特性有时往往是很客观很稳定的，你就是在这里不如他。那么他就算做事做得不比你好也可能引来你的嫉妒。那么这我觉得是你性格中比较以自我为中心的一面，太过考虑自己的感受，或者希望别人以你为中心都是不现实的，因为周围的人有选择的权力，他们有权对任何人给予赞美。你要明白这一点，也就是说他人的认可实际上没那么重要，他可能今天赞美你，明天又用同样的话赞美别人，如果你误把赞美当成一种完全的认可，甚至是一种完全的激励，可能你在做事的过程中，你的目标设定就会有偏差。

说了那么多，完全靠手打，想到哪儿说到哪儿，总结一句话，望采纳。