Question

孩子挑食有哪些危害？应该如何纠正？

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Answer 1

孩子挑食是有危害的。婴儿所需的所有营养物质就像一个跷跷板。只有均衡的各种食物才能使跷跷板保持平衡，确保婴儿健康快速成长。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果和谷类的营养各有侧重。只有每天吃够这7种食物，才能保证宝宝的营养充足和均衡。但调查显示，偏食的宝宝少吃这7种食物，更有一些宝宝不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现不平衡。

宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭往往超过一个小时，不仅影响营养的摄入，甚至还会造成胃肠功能紊乱。对孩子的饮食要求，总是按要求来，让孩子的口味越来越高，专门选择自己喜欢的好吃的东西来吃。这对孩子来说是非常有诱惑力的。如果养成经常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液的分泌减少，胃肠道缺乏必要的休息，最终可能造成消化功能减弱，食欲下降。

长期偏食、挑食，孩子容易得皮肤病、近视眼，还可能导致营养不良、发育不良等健康问题。家长可以让宝宝体验到饥饿后的饱腹感；吃饭时间少于25分钟，两餐间隔3.5-4小时；当孩子有推开碗、哭闹、转头等行为时，家长应采取暂时隔离的方法，偏食的宝宝营养摄入不足，生长发育容易出现问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质摄入不足，会导致体重降低，生长速度减慢。

挑食对孩子的生长发育不利，会造成营养失衡，严重的挑食会影响孩子的身高、体重的增长，长期营养摄入不足还会影响到孩子的智力水平。建议平时要养成良好的饮食习惯，提高烹调水平，增强孩子食欲。

孩子在生长发育过程当中，一定要做到营养全面均衡，粗细粮、荤素搭配合理，才能够保证孩子的身体成长发育所需要的各种营养成分。同时需要加强体育锻炼，规律作息。挑食严重者建议及时就医，在专科医生的指导下积极处理。

Answer 2

很多

Answer 3

很多

Answer 4

很多