Question

为什么坐着上班会觉得累？

Answer 1

坐着上一天班后感到疲劳的原因是多方面的。第一，缺乏运动。当人们坐在办公桌前连续工作数小时时，他们的身体并没有足够的机会进行伸展和运动，从而使身体处于一种静态状态，长时间处于单调的姿势会产生疲劳感。

第二，工作压力加之环境问题。工作场所的营造对员工的精神状态起着重要的作用。如果工作环境比较吵杂、环境较为狭窄、气氛比较压抑、空气中存在较多的灰尘等因素，则会使办公人员在工作时产生疲劳。

第三，时间过长。长时间的连续工作也是造成办公室人员疲劳的原因之一。如果在一天当中，工作时间过长，没有得到充分的休息和放松，则办公室人员很容易感到疲劳。

最后，也是最重要的一点，心理方面。在有压力的工作环境中度过大部分时间会使体内紧张荷尔蒙的排放增加，对身体非常不利。长期处于这种紧绷状态也会导致身体疲劳。因此，坐着上一天班会让我们感觉疲劳，为了缓解疲劳，我们需要进行适量的休息和体育锻炼。