Question

长期喝白开水好吗？

Answer 1

水是生命之源。人们的机体离不开水分，通过每天喝水的方式，来维持机体的正常新陈代谢，是在外国都离不开水的，滋润人可以一天，不吃饭但不能一天不喝水。“水”对我们是非常重要的，通过喝水的方式，也是最健康的养生方法，平时一定要及时地补充水分，给自身带来新陈代谢。除去半开水之外，还有我们常见的“茶水”“柠檬水”多喝一些茶水和柠檬水，对身体也是很有帮助的，尤其是茶水能够促进肠胃的蠕动，分解体内的过多胆固醇和甘油三酯。日常生活中，一些人觉得喝白开水实在是寡淡无味，便会尝试着喝一些茶水，经常喝白开水的人和经常喝茶水的人，这两种人比起来哪种更健康呢？——我们先来了解一下，坚持喝白开水的人有哪些好处？第1点：促进身体的新陈代谢如果不喝水的话，自身的新陈代谢，无法进行正常的运转，自身堆积的毒素和代谢产物也无法及时地排出体外，容易出现疾病的感染，通过喝水的方式，达到了排尿的目的，带走了身体当中的毒素和堆积的代谢产物。第2点：预防疾病的发生每到换季的时候，人们经常会受到感冒的攻击，比如发烧，咳嗽，头晕，头痛，来到医院做相关检查时，医生便叮嘱患者“多喝水”通过喝水排尿的方式，调节体内的体温。第3点：达到美容养颜的目的尤其是对于女性来说，日常生活中，不妨多喝一些水，通过喝水的方式，将体内的尿液排出，在尿液排出的同时，带走体内多余的毒素，可以减少色斑的沉淀，浮肿的现象。第4点：有效止咳化痰白开水是最好的凉药，白开水对于咽喉部位有很好的滋润，效果同时有利于局部炎症的治愈缓解局部的瘙痒感，阻断咳嗽出痰的情况，通过喝白开水还可以稀释痰液，有助于排痰。再来了解一下，坚持喝茶的人有什么好处？第1点：补充体内所缺少的营养茶叶看似平淡，实则上它有许多的营养元素和营养物质，茶叶当中富含丰富的维生素以及维生素CB族维生素，通过喝茶水的方式，可以直接被人体所吸收利用，也可以提高人的抵抗力和免疫力。第2点：有助于延缓衰老茶叶，当中具有茶多酚成分，茶多酚具有抗氧化性，和生理活性的作用，可以清除体内就是一个自由基成分，茶多酚，能够阻断体内脂质过氧化反应，清除活性酶的效果。第3点：预防心脑血管疾病茶叶当中含有茶多糖，茶红素，茶多酚，这些物质可以有效改善动脉的情况，预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化疾病的产生，通过喝茶还能够带走身体多余的油脂，避免了脂肪在血管当中的堆积。第4点：维持血液的稳定平衡茶叶当中的茶多酚，咖啡碱，可可碱，是一种优良的碱性饮料，茶水，能够在体内迅速被吸收和氧化产生浓度比较高的碱性代谢产物，能够中和血液当中的酸性代谢产物。综上所述：喝白开水和喝茶水的人哪种人更健康呢？其实从这几点上，我们也可以分析出喝白开水和喝茶水的人都有一定的优点，坚持喝白开水和坚持喝茶水的人都非常的健康。不过在喝白开水和喝茶水的同时，也需要注意这几点，避免对身体产生一定的影响。

Answer 2

长期、适量的喝白开水，对身体有好处。白开水是平常生活中，人们喝得最多的食用水，也是中药学里面称为百药之首。水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输、代谢、废物排出、生理功能，以及体温的调节等，都是离不开水。白开水适合男女老少，是最好的饮品。

但是对于重体力劳动者、高温作业者或是运动员，每天出汗较多，随着汗液的排出，会同时丢失很多电解质。如果只给他们每天补充白开水，而不补充电解质，时间长了就会造成机体内环境的紊乱，发生危险，所以这些人在喝白开水的同时，要补充电解质。喝水也要适量，如果过量补充会加重肾脏的负担，而尿液主要的成分就是水，所以过多的喝水，会加重肾脏的负担。喝水过多还会导致水中毒，引起身体不适、恶心、呕吐的症状发生。

Answer 3

喝白开水好不好？
天天喝白开水的好处具体如下：
1、让皮肤更加白皙和富有弹性，因为皮肤是离不开水分的构成，当白开水喝得充足能让体内有很好的水分，进而能让皮肤的弹性更加好。
2、抵抗力增强，因为体内的很多的生化代谢都是在液体的环境下进行，如果白开水喝得充足能让液体环境下的代谢更加顺畅，进而能够提高体内的抵抗力。
3、能够起到缓解疲劳的作用，因为通过白开水的循环能够很好的促进体内代谢产物的排出，当没有代谢产物在体内蓄积的时候，疲劳感也能够很好的得到解除。
白开水比很多市售饮料好，没有任何添加剂。