Question

坐办公室一整天，为何会觉得腰酸背痛？

Answer 1

坐着上一天班会让人感觉很累主要有以下几个原因：
1. 静态姿势造成的肌肉疲劳：长时间坐着不动会导致肌肉长时间处于同一状态，容易造成肌肉疲劳和僵硬，甚至会导致肌肉萎缩。
2. 缺乏运动的影响：坐着上班一天，缺乏运动会导致身体机能下降，心肺功能减弱，新陈代谢变慢，容易出现疲劳、头痛、眼疲劳等症状。
3. 精神疲劳：长时间坐着工作会让人感觉精神疲劳，因为缺乏身体运动和休息，大脑无法得到充分的血液供应和氧气供应，影响工作效率和注意力。
4. 坐姿不正确的影响：长时间坐着，如果坐姿不正确，容易导致颈椎、腰椎等部位的疼痛，甚至会导致椎间盘突出等疾病。
5. 工作压力过大的影响：长时间坐着工作，如果工作压力过大，容易导致身心疲惫，情绪低落，进而影响身体健康。
因此，为了减轻长时间坐着工作带来的疲劳感，我们应该保持良好的坐姿，适时起身活动，加强锻炼，缓解工作压力，保证充足的睡眠和休息时间。