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防止上课犯困小妙招 上课犯困迅速清醒方法

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上课犯困是很多学生经常会出现的状况，如何缓解上课犯困的状态？上课犯困有哪些可以迅速清醒的小妙招？下文我给大家整理了防止上课犯困的妙招，供参考！

上课犯困如何迅速清醒

上课有困意可以站起来活动活动筋骨，舒展一下身体，这样可以赶走瞬间的困意，让你有精神继续接下来的课程学习。或者，如果困意非常大的话可以趁下课出去跑两圈，回来之后就困意全消了！

其次，上课犯困可以提前跟同桌商量好，让他在你有困意的时候掐你一些或者拍你一下，都是能让你赶走困意。

上课犯困想要迅速清醒也可以喝一些提神醒脑的饮品，例如咖啡和茶都是可以提神缓解困意的，但是咖啡中含有的一些成分对身体不是很好，因此不建议各位学生喝太多的咖啡，上课犯困可以选择多喝茶，技能消除困意，又能提神醒脑，使大脑保持兴奋的状态。

在上课有困意时最能让人迅速清醒的办法就是用冷水洗一把脸，或者在眼睛上滴一些眼药水，冰冰凉凉的让你瞬间清醒。再或者也可以准备一些风油精或者清凉油，在上课犯困时涂抹在太阳穴处。

防止上课犯困的妙招

早餐要吃好，并且一定要吃，很多学生为了让自己早上可以多睡一些时间而选择不吃早饭，这种方法是非常不好的，一方面对自己的身体不好，另一方面也会让你上午的学习容易产生困意，因此想要防止上课犯困，就一定要把早餐吃好。

其次，起床后进行五到十分钟的锻炼，也可以对于缓解一天的困意和疲倦有很大的帮助。如果时间充裕的话，最好在晚上睡觉之前也能适当的做些运动和锻炼。

防止上课犯困的妙招还有按摩穴位，比如太阳穴，适当按摩可以缓解疲劳和困意。还有，平时课下可以多按摩肩膀，学生党们长期伏案学习，肩膀和颈椎多少都会有些劳累，适当按摩既能活动筋骨，同时又可以缓解上课犯困的现象。