篮球高手请进

怎样才能提高自己的弹跳能力,告诉我一些方法,越多越好。... 怎样才能提高自己的弹跳能力,告诉我一些方法,越多越好。 展开
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百度网友85a4be2e9b
2010-10-13 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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跑台阶,蛙跳,跳绳,沙袋…只要任何一种你长期趋锻炼效果都很好,我建议你与其每样都试还不如就练一样效果会更好!
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