Question

请高人指教篮球

我是高一学生，身高175cm，体重155斤。身体素质与同龄人相比较好，平常在学校里打中锋位置，因为卡位卡的住。篮下进攻能力较强，擅长小勾手，命中率80%，优势是擅长用左手勾，右手护球，然后在篮下可以借此造犯规或者2加1. 本人是左撇子 缺点 弹跳不好，板都摸不到，反应慢，运球差。不会用右手。相比三步上篮，更喜欢用跳步或者大三步 我知道我这个身高不该打中锋，求最佳位置，以及需要加强哪些技术和训练方法 跪谢、

Answer 1

如果仅仅是娱乐，那怎么样都无所谓，开心就好了。

但你既然到这问了，就说明是有更进一步的想法。那我就解答一下，高一175，说实话这个身高打中锋很吃力。我不知道你们那的环境怎么样，不过到了以后高中的正式比赛，或者以后大学的比赛，中锋一般没有低于190的，200以上的强中锋也不是少数。所以你的身高是个很大的缺陷。因为中锋不同于其他位置，后卫如果身高不足，可以通过速度，投射能力，或者弹跳来弥补。但中锋的任务更多的是侧重于内线的防守和篮板。给对手制造篮下的压迫感，所以如果对方的中锋高你10公分，那你基本就没发防守，这个你打球的时候应该会深有体会。（不要拿你以前把比你高的人打爆说事，那是因为他不够强）

所以各人推荐你开发一下中距离，甚至三分线投射能力。我想给你推荐的位置是——小前锋。对于你的技术特点，应该说你适合那种介于大前锋与小前锋之间，综合能力强的的那一类，比如安东尼，而不是勤勤恳恳的石佛邓肯。

你应该利用你的篮下单打能力给对手施压，让对方防守协防的注意力多放在你这一边，然后利用与队友的策应形成空位的投篮或篮下的单打位置。

说了这么多，给你两个忠告，第一，一定要练习好运球，这个不是谁天生能学好或学不好的东西，你运球不好只是你功夫下少了，所以以此推论你的基本功，脚步等都不是太强，还需要加强！第二，投篮！投篮！还是投篮！不说别的，你说你造犯规，给你罚球你都罚不进那有什么用，反过来还被人家砍鲨，那就尴尬大发了。

先回答这些，再有问题欢迎补充提问。

Answer 2

还是先别换位置了
蓝底擅长卡位，防守篮板就不会吃亏了；勾手的命中率也高，进攻和防守的技术优势都在篮下
就凭勾手这一招，除了大学校队那一级的球员，一般人真防不住你，你的脚步要是足够灵活的话，别的中锋想从你身上拿分那会很吃力的
你可以学学大鸟伯德，他的弹跳反应也不好，但是他的预判非常强，防守一点都不吃亏。当然，你要想打其它位置，攻击和防守的范围就好扩大，你的防守只能靠预判，投篮就要练三分，不然没啥前途
运球只要练就能好，就看你下多少功夫了，身体素质不是太好的话还不如练两个大招呢

Answer 3

打前锋把.. 打 大前 .的话要多锻炼 弹跳 ..篮板 及 有效上篮.
小前的话 当然是 命中率和配合了..

Answer 4

弹跳不好，板摸不到，反应慢，运球差。不会用右手。身高175cm，体重155斤。身体素质与同龄人相比较好. 高中水平你可以打一下小前锋或者大前锋。要练好运球，多练弹跳，多跑动。你的身体较强壮，适合打这些位置，然后再练投篮，近距离，中距离。以上是我的建议，当然最主要的是根据自身进行调整！ 回答完毕

Answer 5

你篮底功夫是比较好的，你现在缺乏的是外线的功夫，因为你这样的身高在内线对着高点的中锋，你是吃不下去的。所以你首先的是减体重减到135斤这样就有助于你的弹跳能力，而且体重减轻了就有助于你的爆发力了。你减轻了体重你最佳的位置应该是小前了，你175的身高一般的比赛打小前还是可以的。打篮球的话一定要灵敏、专注、做每个动作都要果断而且要 狠 ，多点学投篮和外线的防守，多点看一些皮尔斯的视频，还有NBA的体能训练视频等等都要学。最重要是减体重

Answer 6

我觉得应该打个前锋、平时多练习练习控球、在打球的时候让自己觉得球在跟着自己走、
减减肥也是个好办法 我175才110多斤、 呵呵 平时带着沙袋、 星期天在健身房办张卡健健身、