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1，如果睡不着，可以起来听听音乐，让烦躁的心情得到平复。
2，可以静静地躺着，想想开心的事情，让开心事来代替你的烦躁。
3，可以看看小说，吸引一下你的注意力，让烦躁恢复平静。
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3，可以看看小说，吸引一下你的注意力，让烦躁恢复平静。
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白天尽量的让身体疲惫，晚上保证睡得着
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白天弄累一点
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吃安眠药吧
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烦躁出汗睡不着？多是心肾不交了，按揉手上1处，心肾相
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