Question

最近一直很郁闷，因为无法用心学习，总是对生活小事耿耿于怀，总是胡思乱想，无法控制，脑袋瓜休息不下来

对身心健康影响很大，比如宿舍人回来总是敲门，而不去用钥匙开门，而我住下铺，就必须下床给她们开，造成不便，之前说过她们，可是没用，我不好意思说，但心里纠结，难以解脱，我本身心里问题就比较大，再比如，我总是不好意思向人求助，总怕麻烦别人，比如下课后我要去校外，很想让室友帮忙拿下书包，但我又害怕麻烦别人，就这样在脑子里可以纠结好久。无法自拔。诸如这类小问题很多。我真的不想这样，但又没法，请大家帮帮我。
她们带着钥匙，但就是很懒，不去开门。总是去敲门

Answer 1

很能理解你的心情，性格使然，怕麻烦。

这个比较好解决的，下次再要出校外的时候，就叫一下同寝室的同学拿下书包。做了之后你就会觉得这一点都不难，也会体会那种人与人之间的交往交流的气氛，你会喜欢的。

还有开门的事，也有很多方法解决：1，试着让自己没那么容易被小事影响，就不会觉得这件事很烦，说不定你开门的时候还在想刚刚的问题，开完回来继续刚刚的事，就自然的忽略了；
2，就是想办法让同寝室的人自己带钥匙，比如一起出门的时候，叮嘱一声，“要带钥匙啊”；还有就是在她们回来的那时候你找件事做，不在宿舍内，这样既不用开门也可以让她们自觉自己要带钥匙，如此反复几次，应该就没问题了。

Answer 2

呵呵，不给别人添麻烦是很正常的心理，没有必要过分担心。其实，适当的时候主动让别人帮忙，也是增进彼此友谊的一种方式。在这种互相帮助中，获得好感和认同。

Answer 3

放松一下，海阔天空！