Question

要怎么瘦腿呀,急

本人身高168,但是有一双很粗的大腿,好烦恼的,因为工作是收银,所以经常坐着,我好想把大腿减下来,我是个很懒去做运动的.因为老坐,大腿都肥死了,要三十一裤头才勉强穿得下,好难买到裤子呀,要怎么减呢.不要吃药的,我从今天开始就吃早餐中餐,晚餐不吃,还有下班走半小时路,请问这样的方法行得通吗,

Answer 1

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 2

（1）、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。

（2）、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

（3）、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

Answer 3

如何瘦腿？

Answer 4

我建议你上班骑自行车去，既是有氧运动，且能瘦腿和减肥哦！我每天是骑车上学的，腿瘦了很多的！

Answer 5