Question

关于打篮球的一些问题、高手进

一直很想问这些问题、可是也一直没有时间、这回抓住这次机会好好问一下、希望大家不要嫌麻烦、分数我把我的财富值全盘贡献的……我是大前锋、有时候会充当一下中锋的时候、可是就是盖帽不行……本人身高一米九二……和我同样高的一个朋友基本上是别人投一个他就盖一个、我向他取经他却回避……我防守不太好（摘篮板没问题、就是盖帽）、我想问这几个问题：1.别人投篮时怎样能很有效的盖帽？平时怎么练习？2.篮下强打的怎么盖？上篮的怎么盖？3.勾手怎么盖？貌似这个很难吧？我侧身勾手他们时盖我总是会被我造犯规、我这也是防范于未然……4.我有一哥们有灌篮的爱好……不过他才一米八六、胳膊长、弹跳和爆发力好、这该怎么盖？希望高手们能说的仔细一些……小弟在这里先谢谢了T_T

Answer 1

　　本人篮球爱好者，对你的问题做个自己的建议吧
　　一个个回答 1，别人投篮，有效的盖帽。这个最好是多观察你防守对象的投篮习惯和节奏。打球要靠技术，靠身体，关键也要靠头脑，也就是篮球智商。及时估计出对手下一个动作，会对防守成功率有很大提高。看准时机出手。
　　2，篮下强打的话，你要知道，他不会一直扛着你，他到了篮下一定会投的。所以在对抗时候，感觉他扛着你的力量减弱时，大约就可以看准盖帽时机了。（防住篮下强打，加强身体强壮也很重要）
　　3，勾手的话，你想从正面盖，几乎不可能，除非人家是潘长江。一般勾手都是靠补防从侧面盖帽啊。
　　4，灌篮的话，我劝最好别盖，因为你应该不是职业运动员吧。灌篮的时候盖帽容易发生事故啊。你那哥们虽然能灌篮，但是186的身高，应该也不是很游刃有余的灌吧。人家铆足劲跳起来，你挡着一盖。这要出事的。而且，这种灌篮，一般都是为了出风头的，没实际意义。像真要防，你往他前面一站，他冲跳起来，撞到你就是犯规啊。躲开你的话就会被打乱节奏，扣不了蓝了。
　　总的来说，防守不单单是盖帽和抢板啊。好的防守，不一定是要冒到才算啊。一心想着盖帽，容易被假动作骗的哦。所以，防守时候，高举手臂，就算冒不到，但也能影响对方进球。这也是好的防守啊。
　　楼主有令我羡慕的身高，但是我劝你一味打内线，如果能把运球连熟了。192的身高技术全面，在业余里面，应该很让对手很难防的。
　　以上仅仅是本人从篮球中的体会。不能说是真理，但也绝不是什么歪理。
　　最后祝楼主早日成为篮球小明星！

Answer 2

平时注意观察，看比赛、研究视频，看别人怎么盖到球的，防守路线，封盖的时机。培养反应速度、敏捷程度和预判能力，当然还有基本功，防守时要站在合适的距离，观察对方出手高度和出手时机，保证自己能通过最有效的方式封盖到球。

1.防守时一支手罩着对方手中的球，另一只手防住传球路线，注意力高度集中，注意假动作，防守动作要虚实结合，不要太单一
2.对篮下强打的，在运用力量对抗时，能保持对进球路线的有效距离，控制好力量，做到收放自如。
对于上篮的，要先观察和预判对方的进攻路线，跟进和控制领空，实战中也常见“螳螂捕蝉黄雀在后”式的大帽。
3.依靠身高、出色的弹跳和良好的意识，结合以上的方式去盖吧
4.防守扣篮就要看前面的几项做的怎么样了，不犯规，不受伤就OK了

封盖数据都是对手送的，不要太痴迷，全面有效的防守才是王道，在球场上积极防守，有效协防，数据自然会Day Day Up！

希望对你有所帮助，希望可以看到你精彩的表现！

Answer 3

我13，但185厘米，中锋，盖帽要看准时机，判断好方向，不要被晃开，平时多和高手打球，看他们怎么盖帽的，多学学，我就是这么来的，还有，练弹跳，防守时首要张开。强大时，你上手上张，看好时机，谈起来帽。上篮最简单，用全力天，你那么高，一定能帽到。勾手吗，全靠弹跳。，扣篮，你能吗，你若能跳起来手高过框20厘米就行，他扣时紧贴，用全力向上挑，手向上伸网球上靠。打球不仅是盖帽，要的是让对手不进球或很难进球，贴防。加油！

Answer 4

focus on yourself that、s okay

Answer 5

上五虎篮球网.........注册后点热血篮球.....按顺序教程一堆..看完保你收益

Answer 6

意识，没啥