Question

我高一180cm，不会打球，体育课就郁闷了，有没有一些有经验的哥哥给我指点一啊 从基本的开始

我122-126斤，差大概3cm能摸到框，我应该怎样开始练习啊，最好是能不影响学习的，校队我也进不去，而且很耽误学习，看其他人都会打球，每次上体育课都很郁闷，其它的运动也都还可以，就是不会打球，谁能大概给我说一下，怎样开始练习啊，如果专业一些的话，可以留下QQ我加你，
我的分值太低了，不能过高悬赏回答者了

Answer 1

1 学麦蒂的投篮姿势，在墙上设点，从低到高设点射，练手挽手指力量，单日放学后练30分钟

2 学勾手，实际是单手投篮，左手可以呈放开状用来保护球，双日放学练30分钟

3 学炸烂（背框，走一步运一次球），炸到离篮筐附近，可以直接勾手了，你180放心勾好了

4 学卡位（抢篮板时，双手放开，呈一字状用来挡着背后的人，判断球的落点，把人卡在你身后，球跌落你前方直接把球没收好了

我Q 342057583

Answer 2

额~打得多就应该会了吧~~平时多和些朋友打下球，自己就会了
高中最重要是学习~~上到高二没什么时间打~高三也是
高中打球是为了放松的！！！

Answer 3

180cm不打球点太浪费了吧？ 平时打半场3对3 就直接站3秒区里最好别出3分线，等人给你喂球，多练习点篮下就行了。平时多叫身边会打球的朋友指教。
打球时要自信，这点很重要！

Answer 4

这哥们很瘦哦~没事~先练习运球~让你不会把球丢了~就行了！然后就开始投篮~上篮~其实很简单~说白了就是多玩~打球就是为了一运动~不是说多厉害就是一牛X事~自己高兴就行了~

Answer 5

先练基本功，运球、传球、上篮和罚球线的投篮，这些工作你可以在上体育课的时候和一些不怎么会打的同学练练，这牙膏久而久之的你就会打了。等你学会了这些，鉴于你的身体条件你可以打的位置还是得分后卫比较好，最好每天回家去练俯卧撑100下和仰卧起坐200个，以增强上肢力量和腰腹力量。

Answer 6

呵呵，打球的最初阶段需要找个专业的人领你进门，要是开始就不正规的话以后很难改正了，等有了初步的水平以后就可以自己摸索着来了~

Answer 7

这个你多大了 什么人教你帮助也不大 说的再好到场上还是不会 篮球是需要练的 你只需要知道怎么投篮 练好控球 就够了 懒点就练好内线 经验是打出来的 说的没用