如何快速矫正o型腿
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O形腿不可能快速矫正,除非动手术,太痛苦了吧,也不建议绷腿,又不是犯人,时间和精力都受不了,要知道后天形成的0形腿是由于平时站姿不对和较少发展大腿内侧肌肉造成外侧肌肉强于内侧的不平衡发展形成的。如果是先天的就困难一些了。
一个简单有效的方法纠正O形腿,但需要一些毅力,年龄大的话时间会长一些,但肯定有用,是我用来纠正运动员O形腿的。
1 身体直立,挺胸拔背(最好是靠墙站),双腿膝关节处用力夹住一本稍厚(比O形少一半)的书(如果O得很历害就夹字典),双腿一定要伸直,不得低头,站10—15分钟(实在坚持不了,5分钟也行),2到3次,一天内可多站数次,站桩时可以看电视听音乐等,但不能松腿。
2 同样的姿势,但逐渐把书换成越来越薄的,最后要求能夹住报纸。
3 继续坚持一段时间。
4 平时站立时注意臀部要向内收,走路时注意膝盖碰膝盖。
5 试试吧!祝你成功
一个简单有效的方法纠正O形腿,但需要一些毅力,年龄大的话时间会长一些,但肯定有用,是我用来纠正运动员O形腿的。
1 身体直立,挺胸拔背(最好是靠墙站),双腿膝关节处用力夹住一本稍厚(比O形少一半)的书(如果O得很历害就夹字典),双腿一定要伸直,不得低头,站10—15分钟(实在坚持不了,5分钟也行),2到3次,一天内可多站数次,站桩时可以看电视听音乐等,但不能松腿。
2 同样的姿势,但逐渐把书换成越来越薄的,最后要求能夹住报纸。
3 继续坚持一段时间。
4 平时站立时注意臀部要向内收,走路时注意膝盖碰膝盖。
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一步叫你解决O型腿
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2012-06-11
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o型腿就两种方法,要么手术,要么矫正。但手术老实说还是有点怕怕的,我当初就是选的日本o脚辅正组合 来矫正的,实际上他也是物理的办法,虽然配合了一些比较好的锻炼方法、还能舒缓韧带,但最关键的还是要每天都要矫正,不能间断。我3个月,目前情况有了很大改善,所以我对你的忠告是:坚持、坚持、再坚持!
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2012-03-28
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aEUmGaUJp
用韩♀国进口腿形矫正带呀,我坚持下来腿真的变直了。
销■售扣号㊣开头是139,♀中间是115,◇尾数是195
yzxCngnSf
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果实的事业是尊贵的,花的事业1989是甜美的,但是让我们做叶的事业罢,叶是谦逊地专心地垂着绿荫的
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其实我这几年也用过不少办法的,家里人也为我操心不少呢,但是没办法,小时候没改过来么。大了骨骼都定型了,所以就更难解决了,现在有朋友用过 日本o脚辅正组合 的,这个的效果似乎是不错的,你可以拿去试试的,有很多朋友就是用的这个,所以我也就用了,挺不错,基本看不出来了
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