晚上失眠怎么办？
我是个高三学生，晚自习回家后不写作业的话很容易入睡。可是只要写会作业后就很难睡着。。。精神亢奋。导致第二天早上很困…我该怎么办啊？怎样让自己快速入睡？...
我是个高三学生，晚自习回家后不写作业的话很容易入睡。可是只要写会作业后就很难睡着。。。精神亢奋。导致第二天早上很困…我该怎么办啊？怎样让自己快速入睡？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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2招帮你缓解失眠
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失眠怎么办？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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